鐵皮石斛楓斗是鐵皮石斛的干品，其保質期在24個月，非常適合長時間保存、食用，所以也是很多朋友送禮、自我保健的首選健康產品。
那么，當您把鐵皮石斛楓斗購買回去之后，
知道楓斗是如何吃的嗎？
知道如何用正確的吃法去吃好楓斗嗎？
知道哪種吃法是非常適合自己的嗎？
如果都不知道也沒有關系，今天石斛哥這篇文章就是幫你來解答這些問題的哦。
史上最全鐵皮石斛楓斗吃法大全！
一、打粉吃
將石斛楓斗打成粉末狀沖泡著吃。
1、 楓斗如何打粉？
打粉方法1：網購小包裝已打好的石斛粉也是可以的，省事。
打粉方法2：自己去藥材市場購買專業的打粉機（幾十元售價起）自己回家打粉，這樣更安全。
2、 制作方法？
【原料】
３－４克楓斗（約為１５－２５粒），建議搭配西洋參、枸杞子一起沖泡，滋補效果更好。
【制作】
?。常纯耸?，用沸水沖飲，持續食用即可。說通俗一點就是和沖泡板藍根沖劑方法一樣。
【提醒】
每天服用２次，早上空腹或晚上睡覺前服用。
二、泡酒吃
制作方法？
【原料】
楓斗２０－３０粒，杜仲、丹參各１２０克，懷牛膝、生地黃各１５０克，白酒３００毫升，（４０度以上），紗布袋一個。
【制作】
將楓斗切碎拍破，和其他藥材一同放入紗布袋內并包好，之后將包好的紗布袋放入干凈的容器中，倒入３００毫升白酒，浸泡２－３個月以后即可飲用。
【提醒】
每次２０－４０毫升，每日早晚適量飲用２－３次即可。
三、煮粥吃
楓斗３－５粒、牛肉粒適量。
【制作】
將楓斗浸泡１０分鐘后切碎，和白米共煮，可再加點新鮮的牛肉粒，煮制１－２小時，在出鍋前加入適量鹽即可。
【提醒】
楓斗提前浸泡切碎，有助于楓斗有效成分的釋放，讓身體更好的吸收。
四、煲湯吃
楓斗２－３克（約８－１５顆）、豬瘦肉60克，麥冬15克，紅棗4個。
【制作】
豬瘦肉洗凈，切件； 石斛、麥冬、紅棗（去核）洗凈；把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煲1-2小時，調味食用。
【提醒】
近代明醫張錫純說：鐵皮石斛最耐久煎，應劈開先煎，得真味。所以在煲湯前，可將楓斗先浸泡１０分鐘或用文火先煎煮３０分鐘，然后再加入其他食材進行煲湯。
五、泡茶喝
根據人數選取石斛楓斗３－５?；颍担保翱?。
【制作】
楓斗洗凈后切短條/將楓斗拍破，用開水沖泡后飲用?？芍貜蜎_泡７－１０次。沖泡至味淡后可將楓斗嚼服。
【提醒】
楓斗的膠質是濃的，一次不能全部煮出來，建議煮３次以上。
六、泡水喝
用文火煮沸３０分鐘，即喝即添，可重復沖泡７－１０次。沖泡至味淡后可將楓斗嚼服。
七、直接嚼著吃
１克楓斗（約４－８粒）
【制作】
將楓斗放入口中干嚼，剛開始有點硬，嚼十幾下慢慢的就會化掉，之后全部咽食。再喝水半杯即可。
【提醒】
越是質量好的石斛，直接口嚼之后，會很黏牙，但無渣。所以楓斗口嚼是一種判別石斛好壞最快速的方法哈。
