干石斛怎么吃最有營養

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石斛是很多人都知道的一種中藥材,而鮮石斛是非常名貴的滋補品。但是由于保存等問題,大量的石斛都被制成了干石斛,那么干石斛怎么吃呢?

干石斛怎么吃最有營養

1、泡茶 :干鐵皮石斛(真品)粉碎成末,3-5克/人/天,沸水沖飲,持續30天有特效。也可將鐵皮石斛加水煮30分鐘以上使用,可循環食用??汕鍩嶙剃?,抗疲勞。

2、膳食食用:可將鐵皮石斛加到日常飲食中,例如燉雞,燉鴿子。以下兩例作參考:

1)鐵皮楓斗粥:鐵皮楓斗5克,梗米50克,冰糖適量。

2)蟲草鐵皮楓斗湯:生哈蚧一對,冬蟲夏草5條,鐵皮楓斗5克,瘦豬肉200克,陳皮一角。(療效)養陰生津滋補肝腎老幼皆宜。

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